Boxing

BOXING

Je silovo-kondičné cvičenie, ktoré sa cvičí pri hudbe pod vedením skúseného trénera (nejde o kontaktný box). Hlavnou  úlohou tohto cvičenia je zvýšenie kondície, zlepšenie obratnosti a koordinácie, spevnenie a tvarovanie celej postavy.

Pilates

Pilates

je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilates cvičenie posilní…

Indoor Cycling

Indoor cycling

je revolučné energické cvičenie na stacionárnych bicykloch pod vedením inštruktora, ktoré spojuje zábavu, hudbu, motiváciu a športový výkon do jedného celku. Patrí do skupiny life-style športov. Prvky Indoor Cyclingu sú nenáročné a neobsahujú…

Elite Workout

Elite Workout

Je skupinové cvičenie, ktoré je vytvorené spojením viacerých druhov tréningových metód ako sú crossfit, body workout, tabata, kondičná príprava a iné, aby sme efektívne a hlavne bezpečne precvičili kompletne celé telo v priebehu pár tréningov.

Tabata

Tabata

je vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý sme u nás začali trénovať ako prví v Žiline. Je výbornou voľbou pre všetkých, ktorí chcú neustále zlepšovať svoju kondíciu a posúvať svoje limity. Tento typ tréningu sa odporúča i tým…

X